Hvad kan du forvente i et tyrkisk hammam? Trin for trin for første gang
Skal du i hammam i Alanya for første gang? Vi forklarer behandlingens trin, hvad du skal medbringe og hvad du skal være opmærksom på. Der findes også en mulighed med transfer.
Det tyrkiske hammam står på mange udenlandske gæsters liste, men før man træder ind ad døren, er der ofte spørgsmål tilbage. Hvad skal man have på? Hvad er kese, og gør den ondt? Hvor længe bliver man inde? I denne artikel forklarer vi, hvordan en hammambehandling forløber, hvad du skal medbringe, og hvad du kan være opmærksom på. Formålet er, at du kan gå ind uden bekymring.
Hvad er et hammam?
Det traditionelle hammam er et kuppelformet rum med varm, fugtig luft og som regel marmorgulv og -vægge. Her handler det ikke om at svømme, men om at varme op, svede, rense sig og slappe af. Hammamerne i Alanya har forskellig stil. Nogle er mere traditionelle, andre har en mere moderne spa-stemning. Derfor viser forløbet nedenfor en generel ramme. Rækkefølgen og indholdet kan variere efter stedet og den pakke, du har valgt.
Behandlingen trin for trin
1. Omklædning og forberedelse
Ved indgangen får du normalt en kabine eller et skab. I hammamet bruges oftest et peshtemal (et tyndt bomuldsklæde) og sandaler. Det er en god idé at spørge på forhånd, hvilke materialer stedet stiller til rådighed.
2. Opvarmning i det varme rum
Første stop er det varme, dampfyldte rum. Her varmes kroppen langsomt op, og du begynder at svede. I nogle hammamer findes der i midten en stor, høj marmorplatform kaldet göbek taşı. Tag det roligt. Et par minutter er nok til at vænne sig til varmen. Hvis du bliver utilpas, kan du gå over til et køligere rum og tage en pause.
3. Kese og skum
Den svedte hud bliver blød, og derefter renses de døde hudceller med en kese (en grov vaskehandske). Derefter følger en vask med sæbeskum. Hvis trykket er for kraftigt, så sig gerne „langsommere“ uden at tøve. Hvis din hud er solbrændt, skal du ikke lade keseen bruges på det område.
4. Skylning og hvile
Behandlingen slutter normalt med skylning og en kort hvil. Det er godt at drikke rigeligt vand i pausen. Nogle steder serveres også te eller en kold drik. Det er helt normalt at føle sig let og afslappet, når du kommer ud af hammamet. I stedet for at skynde dig videre er det hyggeligere at sidde lidt.
Hvad skal du have med?
- Badetøj eller undertøj: Bæres under peshtemalen. Vælg noget, du har det godt i.
- Tøj til efter badet: Et let stykke tøj er godt at tage på bagefter.
- Hårbånd: Nyttigt til langt hår.
- En lille vandflaske: Til før og efter behandlingen.
- Personlige plejeprodukter: Spørg ved reservationen, om shampoo, håndklæder og lignende er inkluderet.
Det er mere praktisk at efterlade værdigenstande (smykker, dyrt ur) på hotellet.
Det skal du være opmærksom på
- Gå ikke ind sulten eller for mæt. Et let måltid er ideelt.
- Vænn dig til varmen. Hvis du får svimmelhed eller har det dårligt, så gå straks til et køligere sted.
- Tænk over dit helbred. Ved graviditet, hjerte- eller blodtryksproblemer eller hudfølsomhed bør du tale med din læge inden hammambesøget og informere stedet.
- Der kan være separate afdelinger. Indretningen af damer- og herreafdelinger varierer efter stedet. Tjek det før reservationen.
- Hold dig fra alkohol. Kombineret med varmen bliver kroppen hurtigere træt.
Mulighed med transfer
Det, der oftest besværer under en ferie, er at finde vej og ordne transport. Alanya: Turkish bath Hamam & Spa Experiance w/ Transfer gør det nemmere for dig. I denne cirka 2 timer lange oplevelse får du et traditionelt hammam og et spa-program, og transfer er inkluderet. Prisen starter ved 20 EUR. For det fulde indhold af programmet (kese, skum, massage osv.) og afhentningstidspunkt bør du altid tjekke turens side før reservationen.
Hvornår på dagen skal du tage i hammam?
Hammamet giver mest glæde efter en aktiv dag. Nogle ideer:
- Efter støv og sjov: Alanya : Jeep Water Fight Safari w/Lunch er en cirka 6 timer lang jeep-safari i Alanya med frokost. Prisen starter ved 25 EUR. Efter en hel dag på bjergveje med vand og støv er et aftenhammam en god afslapning.
- Efter en strandsdag: Alanya: Pirate Boat w/Transfer, Lunch & Soft Drinks er en cirka 4,5 timers pirattur med båd for 20 EUR. Inkluderer svømning, snorkling og frokost. Hvis du har fået for meget sol, er det mere behageligt at udsætte hammamet til næste dag og holde keseen let.
Om efteråret bliver dagslyset kortere. Det gør aftentimerne til en god tid for hammam. Efter at have været ude hele dagen kan det være mere tiltrækkende at komme ind i et varmt, lukket rum. Planlæg din tid, så du tager af sted før solnedgang, eller så du når til aftensmaden.
Et par sidste tips
Før du går i hammam, så få afklaret behandlingens varighed og indhold. Ud over kese og skum er tilvalg som massage ofte betalt separat. Skriv dit hotelnavn korrekt ved reservationen, og bekræft afhentningstidspunktet en dag før. Det sikrer, at programmet forløber glat.
Det vigtigste ved dit første hammambesøg er at tage det roligt. Når varmen generer dig, så tag en pause, og hvis du ikke forstår noget, så spørg personalet. Efter få minutter vænner du dig til stemningen, og så forstår du, hvorfor denne gamle tradition stadig er elsket.
